Com a vida cada vez mais sedentária, as pessoas estão perdendo contato com o comportamento humano essencial do movimento contínuo. As pessoas estão sentadas em cadeiras e escritórios mais do que nunca e o efeito desse comportamento estacionário é prejudicial para a nossa saúde. As bases do Método Pilates, exercícios de baixo impacto e movimentos inteligentes praticados regularmente colabora com um estilo de vida mais saudável, uma maneira de obter controle total do corpo e mente.
Polestar Pilates
Polestar Pilates é uma abordagem holística baseada na ciência que reconhece a individualidade física, psicológica e emocional. O fundador Dr. Brent Anderson expandiu o método tradicional de Pilates, integrando habilidades manuais e consciência avançada do corpo, baseado nas pesquisas científicas mais recentes em ortopedia, medicina esportiva e ciência do movimento.
Produzido em colaboração com influentes e respeitados educadores de Pilates em todo os EUA, Reino Unido e Austrália, o currículo Polestar abrange palestras interativas, laboratórios de ensino prático, solução de problemas (com estudos de caso e raciocínio dedutivo), horas de prática (individualmente e em grupos), habilidades analíticas.
Os Princípios da Polestar fornecem ao instrutor avaliar e resolver problemas. Projetar e modificar programas de exercícios para atender às necessidades e habilidades específicas de cada paciente e praticante do método.
Essa metodologia da Polestar Pilates é reconhecida em 40 países, o que significa que, depois de completar a formação de professores de 450 horas, os graduados da Polestar estão preparados para se juntarem a mais de 6.000 instrutores Polestar que trabalham em clínicas , consultórios e centros de treinamento de saúde e performance.
O treinamento da Polestar utiliza como sua metodologia melhorar padrões compensatórios que podem ser as principiais razões para lesões crônicas e problemas posturais . Os benefícios do praticante de Pilates pelo método da Polestar estará atuando no alinhamento geral, na articulação e mobilidade, controle, equilíbrio e fluidez “.